Ardeiul rosu ne fereste de bolile de inima
Rosu, plin de vitamine si gustos, ardeiul este leguma de toamna care nu trebuie sa lipseasca din salate. Iata cateva motive sa il consumati zilnic.
Combate stresul. Ardeiul rosu contine vitamine din grupa B-urilor. Aceste vitamine joaca un rol important in activitatea sistemului nervos, combat stresul si surmenajul psihic, stimuleaza capacitatile cognitive.
E bogat in antioxidanti. Vitaminele A si C sunt antioxidanti puternici si cum in ardeiul gras cantitatea acestora este mai mult decat generoasa, acestia ne ajuta sa luptam impotriva radicalilor liberi.
Intareste inima. Aceasta leguma reduce riscul aparitiilor bolilor cardiovasculare, vitamina B6 si acidul folic luptand pentru mentinerea sanatoasa a vaselor de sange.
Calmeaza crampele abdominale. Sucul proaspat de ardei, in combinatie cu sucul de morcovi, este de mare ajutor persoanelor care sufera de crampe sau colici intestinale....