Citeste eticheta alimentelor
Se ingrasa pe zi ce trece, desi ii dau numai mancaruri sanatoase. Asa o fi? Cand ai verificat ultima data toate ingredientele de pe iaurturile sau de pe biscuitii aparent sanatosi?
Este important ca dieta copiilor sa includa toate categoriile de alimente, iar mancarea sa fie preparata acasa, din ingrediente proaspete. Inevitabil, vine insa si momentul in care ii vei cumpara si produse alimentare din comert.
Majoritatea alimentelor pentru copii contin, pe langa aditivi periculosi, si grasimi si zaharuri care ingrasa peste masura. Atunci cand copilul are tendinta de a lua prea mult in greutate, medicii te sfatuiesc sa fii atent in special la nivelurile de calorii, grasimi si de zahar din alimente.
Caloriile in exces ingrasa intotdeauna
Smantana, cascavalul, inghetata, salamul, sunca, hamburgerii, biscuitii, sosurile, maionezele si chiar cerealele indulcite sunt cateva dintre alimentele cu o valoare calorica ridicata (120-300 kcalorii/100 grame), in timp ce dulciurile (precum ciocolata) si pizza...